LIPPIA CITRIODORA L




HIERBALUISA



-CATALÁN: MARIALLUÏSA
-GALLEGO: BELA LUISA
-INGLÉS: LEMON VERBENA



FAMILIA: VERBENÁCEAS

-Descripción: 

Planta arbustiva de hasta 2 m de altura, de tallos erguidos y hojas estrechas lanceoladas. Pequeñas flores azuladas o blancas reunidas en espigas en las axilas de las hojas. Éstas desprenden un aroma intenso alimonado.


-Floración y recolección:

Florece en primavera.
Las hojas se cosechan en verano y en otoño.


-Parte utilizada:

Las hojas


-Principios activos:

Aceite esencial con citral, cineol, limonelo y genariol. Flavonoides, Mucilagos y Taninos.


-Propiedades:

Antiespasmódica, Antiinflamatoria, Sedante suave, Anti-neurálgica, Digestiva, Aperitiva, Carminativa, Vermífuga (elimina las lombrices).


-Indicaciones terapéuticas:

La Hierbaluisa es una hierba versátil y para los muy entendidos, esta infravalorada.
Tiene su parcela de protagonismo como hierba culinaria y para hacer licor.
Comparte propiedades con la Melisa, como el buen gusto que confiere a las infusiones.
Los efectos tónicos suaves, hacen que sea adecuada como complemento antidepresivo y sus propiedades estimulantes y refrescantes la hacen recomendable durante el embarazo.
La Hierbaluisa es una de las mas apreciadas infusiones digestivas en caso de digestiones difíciles tras una comida copiosa o fuerte.
Útil para combatir el dolor de cabeza de origen digestivo y las migrañas.
Suaviza el dolor ventral y los espasmos gastrointestinales, adecuada contra la gastroenteritis, gastritis, colitis...
Evita la aparición de nauseas y vómitos.
También indicada para los dolores menstruales.
La infusión de las hojas y flores equilibra el sistema nervioso.
Su acción antiespasmódica la hace adecuada para las palpitaciones.
Se utiliza como aromatizante en muchas tisanas, especialmente las pectorales en caso de bronquitis y en casos de tos espasmódica ya que es sedante de la tos y expectorante.
Va bien para aligerar las resacas, combinándola con Manzanilla y Melisa.
En uso externo se ha utilizado para curar las grietas del pezón durante la lactancia.


-Uso:

En infusión de 5 a 6 hojas por taza de agua.


-Otras presentaciones:

Tintura y Extracto fluido.


-Plantas con las que combina:

Salvia, Artemisa, Anís, Hinojo, Alcaravea, Melisa, Boldo, Menta, Poleo.


-Precauciones:

No tiene casi contraindicaciones, aunque por su alta concentración en taninos, puede provocar irritación en las mucosas gástricas.
Desaconsejado el uso de tintura en niños pequeños por su contenido en alcohol.


-Leyendas y tradiciones:

La Hierbaluisa es una planta originaria de América del Sur y fue introducida en Europa en el siglo XVIII. Pronto se convirtió en una bebida de uso frecuente.


-Formulas caseras:

Empacho:

-Semillas de Anís 20 gr
-Hierbaluisa 10 gr
-Menta 10 gr
-Boldo 10 gr
-Poleo 10 gr

Hervir la mezcla 30 segundos y filtrar. Endulzar con un poquito de miel.
Tomar en caliente un  vaso después de cada comida.

-Tisana antigastrálgica: Coadyuvante en el tratamiento de gastritis, reflujo gastroesofágico y ulceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales, meteorismo...

-Hojas de Hierbaluisa 20 gr
-Raíz de Regaliz 20 gr
-Raíz de Malvavisco 20 gr
-Corteza de Condurango 20 gr
-Sumidad florida de Milenrama 10 gr
-Hojas de Menta 10 gr

Poner 5 gr en 100 ml de agua a hervir 3 minutos e infundir durante 10.
Tomar tres tazas al día una hora después de las comidas.

MANZANILLA

MATRICARIA CHAMOMILLA L.





MANZANILLA



-CATALAN: CAMAMILLA
-GALLEGO: CAMOMILA
-EUSKERA: LARRANBILLO
-INGLÉS: WILD CHAMOMILE








FAMILIA: ASTERÁCEAS


-Descripción:

Hierba anual de hasta 50cm de altura, muy aromática, de tallos erectos y muy ramificados. Las hojas son alternas, muy finas y acabadas en punta. Las inflorescencias se agrupan en pequeñas cabezuelas, muy numerosas, de color amarillo dorado.

-Floración y recolección:

Florece desde el mes de mayo y durante el verano.
Se cosechan las flores y las hojas que se dejan secar a la sombra.

-Parte utilizada:

Las cabezuelas florales


-Principios activos:

Aceite esencial (camazuleno), Flavonoides (quercetol y apigenol), Principios amargos (matricina y matricarina y ácido antémico), Cumarinas (umbeliferona), Ácido salicilico, Vitamina C...


-Propiedades:

Antiinflamatoria, Antiespasmódica, Anti-ulcerosa, Digestiva, Sedante suave, Emenagogo, Antiséptica, Cicatrizante, Carminativa, Colerética, Diaforética

-Indicaciones terapéuticas:

La Manzanilla es tal vez la infusión mas conocida y la que mas personas utilizan siendo uno de los recursos medicinales mas apreciados por nuestros abuelos.
Su utilidad es múltiple y variada como ahora veremos...es una hierba polivalente y versátil ya que tiene un amplio espectro medicinal.
Destaca como un excelente tonificante digestivo, favoreciendo el buen funcionamiento de los intestinos , facilitando a su vez la expulsión de gases y reduciendo el hinchazón abdominal por su efecto antiinflamatorio.
Muy recomendable en casos de gastritis, acidez estomacal, colon irritable, cólicos en los lactantes, colitis, enfermedad de Crohn (proceso inflamatorio crónico del tracto intestinal principalmente, aunque puede afectar cualquier parte del tracto digestivo), ulceras gástricas y pépticas (llaga en la mucosa que recubre el estomago), nauseas (especialmente en las mujeres embarazadas).
Es un notable sedante que aplaca los nervios y serena los ánimos.
La Manzanilla es uno de los mejores remedios naturales para afrontar las indisposiciones nerviosas acompañadas de dolores abdominales, espasmos e incluso mareos.
Es un bálsamo para las diarreas veraniegas.
Al mismo tiempo, es un buen remedio para la ansiedad, la irritabilidad, el estrés y el dolor de cabeza originados por nervios o indigestión.
La Manzanilla, a causa de su acción sedante, aligera los dolores menstruales al relajar los músculos tensos y dolorosos.
Se recomienda hacer vahos de la infusión en caso de estados febriles y/o catarros ya que inactiva las toxinas producidas por los gérmenes como los estreptococos y estafilococos aligerando así la irritación y las molestias de los constipados, rinitis, afecciones respiratorias, asma, bronquitis etc...
La Manzanilla es uno de los mejores antialérgicos naturales en infusión combinándola con Anís  Verde  y Tomillo a partes iguales.
Los vahos de Manzanilla también son buenos para la limpieza de la piel facial, como tónico e hidratante.
La infusión es buena para aplicar en los eccemas, heridas y ulceras producidas por un decúbito prolongado.
La infusión en colirio, es útil en casos de conjuntivitis, contra las inflamaciones oculares y como relajante de la vista después de un largo tiempo en el ordenador.
Se utiliza también para paliar  diferentes problemas frecuentes como la cándida y el insomnio.
El Aceite Esencial se usa para reducir el dolor muscular derivado de malas posturas, golpes o lesiones deportivas leves.
La Manzanilla, al contener partenólido, principio activo inhibidor de la agregación plaquetária, la hace adecuada contra la migraña.
La aplicación de infusión de Manzanilla en el cabello, es sabido que aclara el cabello manteniendolo rubio.

-Uso:

En infusión, una cucharada por vaso de agua, pudiéndose tomar entre las comidas hasta cuatro tazas diarias.
También en infusión para lavados, gargarismos y colirios.

-Otras presentaciones:

Tintura, Jarabe, Extracto Fluido, Pastillas, Aceite Esencial.


-Plantas con las que combina:

Hierbaluisa, Melisa, Valeriana, Lavanda, Regaliz, Anís Verde, Menta, Hinojo, Alcaravea, Ajedrea, Tomillo, Salicaria, Angélica, Saúco, Eufrasia, Caléndula, Milenrama, Ajo, Limón...

-Observaciones:

Tener cuidado con la preparación de esta planta ya que, una preparación inadecuada puede producir efectos muy diferentes a los deseados...por ejemplo, en decocción es vomitiva...
La tradición dice que tienes que hacer la infusión con un numero impar de inflorescencias ya que si lo haces en par, la infusión provoca dolor de estomago...
No utilizar el Aceite esencial en niños pequeños, lactantes ni embarazadas.


-Leyendas y tradiciones:

El termino genérico de "Chamomilla" es de origen Griego y hace referencia al olor a miel que emanan las flores.
Egipcios, Griegos y Romanos se sirvieron de la Manzanilla para luchar contra los calambres intestinales, contra la fiebre y dolor de hígado.

-Formulas caseras:

-Infusión digestiva simple:

Una cucharada sopera rasa de sumidades floridas de manzanilla por vaso de agua.
Hervir el agua y echar la hierba al ultimo hervor. Retirar del fuego y mantener 10 minutos en reposo tapado. Filtrar y añadir unas gotas de zumo de limón.

-Tisana digestiva-espasmolítica:

-Capítulos de Manzanilla 20 gr
-Sumidad florida de Melisa 20 gr
-Sumidad florida de Rabo de Gato 20 gr
-Sumidad florida de Milenrama 20 gr
-Frutos de Anís Verde 20 gr

Una cucharada de postre de la mezcla por vaso de agua. Hervir 5 minutos y dejar infundir 10. Tomar tres veces al día.

-Insomnio:

-Manzanilla 40 gr
-Raíz de Valeriana 30 gr

Hervir  la mezcla en 250 ml de agua 2 minutos e infundir 10. Colar y endulzar con miel para compensar el sabor amargo de la Valeriana.
Tomar antes de dormir durante 15 dias.

-Tisana tranquilizante: Ansiedad, Insomnio, Taquicardia, Espasmos gastrointestinales de origen nervioso, Jaquecas, Neuralgias...

-Capítulos de Manzanilla 20 gr
-Inflorescencias de Tilo 20gr
-Flores y Hojas de Pasiflora 20 gr
-Flores de Espino Albar 20 gr
-Raíz de Valeriana 20 gr

Una cucharada de postre de la mezcla por taza. Hervir 5 minutos y dejar infundir 10.
Tomar tres tazas al día.
Se recomienda tratamiento discontinuo...

MELISA

MELISSA OFFICINALIS L.





MELISA



-CATALÁN: TARONGINA
-GALLEGO: CIDREIRA
-EUSKERA: GARRAISKA
-INGLÉS: LEMON BALM









FAMILIA: LAMIÁCEAS

-Descripción:

Planta herbácea perenne de entre 30 y 80 cm de alto, tallos erectos, angulosos y cubiertos de un denso vello. Hojas opuestas de aspecto arrugado de forma oval, con los margenes aserrados, que emanan una agradable fragancia alimonada al ser estrujadas.
Flores blancas o rosadas, dispuestas en verticilos en las axilas de las hojas.

-Floración y recolección:

Florece desde el mes de mayo y durante el verano.
Se cosechan las sumidades floridas al principio de la floración y se dejan secar a la sombra.

-Parte utilizada:

Las hojas y las flores

-Principios activos:

Aceite esencial (citral, citronelal, limoneno, geraniol), Alcoholes (linalol), Taninos, Principios amargos, Flavonoides, Ácido rosmarinico, Mucilagos, Almidon, Fenoles, Vitaminas B1, B2 y C, Resinas, Hesperidina (responsable de su olor)...


-Propiedades:

Aperitiva, Antiespasmódica, Digestiva, Carminativa, Anti-viral, Antiséptica, Cicatrizante, Balsámica, Coleterica, Sedante.


-Indicaciones terapéuticas:

Las virtudes sedantes de esta planta ya eran conocidas y aprovechadas por los árabes, que la recetaban para la ansiedad y las depresiones.
Esta hierba relajante y sedante con las infusiones de sus flores, se recomienda como inductora del sueño, contra los estados depresivos, menopáusicos, contra el agotamiento nervioso, para las migrañas así como para recuperarse después de un desmayo.
Junto con Valeriana, Pasiflora y Hinojo , esta especialmente indicado como ansiolítico para las mujeres embarazadas ya que en estos periodos no es recomendable la toma de ansiolíticos químicos.
La infusión o decocción del tallo florido es un buen antiácido estomacal y al ser también antiespasmódico intestinal, va bien para los trastornos intestinales difíciles o de tipo nervioso.
Combinada con Salvia, Milhojas y Ulmaria es muy buena para las migrañas y las menstruaciones dolorosas.
La infusión simple de Melisa, también va bien contra los resfriados, gripe y las nauseas.
La infusión cargada (5 cucharadas) cada tres horas, va bien para el dolor de muelas.
Los taninos, fenoles y aceites esenciales le otorgan una acción emoliente y antivirica sobre la mucosa bronquial y sobre el virus del herpes labial. En este sentido el estudio "Local Therapy of Herpes Simplex" del 94, demostró los excelentes resultados de la crema de Melisa contra este tipo de Herpes.
La tintura de  raíz de Malavisco reducida con agua con unas gotas de esencia de Melisa, es un buen remedio contra el herpes labial...se tiene que aplicar con un algodón y con cuidado.
Por su componente antiviral, es también muy útil para combatir las infecciones, bajar la fiebre y prevenir contra las recaídas.
Con la maceración de las hojas de la Melisa, se emplean para hacer masajes pectorales contra el asma y la bronquitis.
Las compresas con hojas frescas se utilizan en caso de inflamaciones dolorosas como la gota.
Con la maceración de las hojas de Melisa durante nueve dias a sol y serena, va bien para las rampas, el dolor muscular y para personas con movilidad reducida para que circule la sangre.
El jugo fresco, alivia picaduras y otras heridas cutáneas susceptibles a la infección.


-Uso:

En infusión, una cucharada sopera por cada taza de agua. Tres tazas al día después de las comidas.

-Otras presentaciones y usos:

Tintura, Extractos fluido y seco, Jugo de la planta fresca, Aceite Esencial, Loción y Pomadas para la piel.

-Plantas con las que combina:

Valeriana, Pasiflora, Hipérico, Manzanilla, Hinojo, Anís Verde, Anís Estrellado, Romero, Espino Albar, Verbena, Caléndula, Cúrcuma...


-Precauciones:

No administrar Aceite Esencial por vía oral durante el embarazo, la lactancia y a niños menores de seis años.
No administrarlo por vía oral a pacientes con ulcera gastroduodenal, síndrome del colon irritable, colitis ulcerosa o enfermedades neurológicas.


-Leyendas y tradiciones:

Cuenta la tradición que uno de los componentes imprescindibles de los famosos elixires de la juventud medievales, era la Melisa. Se cree que con ella ideo Paracelso una formula mágica con la que conseguía devolver el vigor juvenil a los cuerpos cansados, que tomada con frecuencia, favorecía la longevidad.
Se decía que tenia el poder de alegrar el espíritu, fortalecer la memoria y ahuyentar la tristeza.
Es de la Melisa, combinada con raíz de Angélica, de donde a principios del siglo XIV los carmelitas descalzos obtuvieron la tan conocida Agua del Carmen, licor muy recetado contra las crisis nerviosas y usado también para el aseo personal.


-Formulas caseras:

-Tisana insomnios: Ansiedad, taquicardia, insomnio

Pétalos de Amapola 20gr
Sumidad florida de Melisa 20 gr
Flores y hojas de Pasiflora 20 gr
Inflorescencias de Tilo 10 gr
Flores y hojas de Espino Albar 20 gr
Capítulos de Lavanda 10 gr

Infundir 5 gr en 100 ml de agua. Tomar tres veces al día.

-Tisana tranquilizante: Espasmos gastrointestinales de origen nerviosos, jaquecas, neuralgias...

Flores y hojas de Melisa 30 gr
Raíz de Valeriana 20 gr
Hojas y flores de Espino Albar 20 gr
Pétalos de Amapola 10 gr
Estróbilos (fruto) de Lúpulo 20 gr

Una cucharada de postre por  taza. Hervir 5 minutos y dejar infundir durante 10. Tomar tres tazas al día.

-Tisana digestiva-espasmolitica: 


-Sumidad florida de Melisa 20 gr
-Sumidad florida de Rabo de Gato 20 gr
-Manzanilla 20 gr
-Sumidad florida de Milenrama 20 gr
-Fruto de Anís Verde 20 gr

Una cucharada de postre por taza. Hervir cinco minutos y dejar infundir 10. Tomar tres tazas al día.


-Jugo de Melisa contra las picaduras:

Unas cuantas hojas y tallos de Melisa frescos.

Depositamos la hierba en un mortero, le añadimos una taza de agua y machacamos bien.
Filtramos con una tela o colador de paño para obtener el jugo que aplicaremos con ayuda de una gasa sobre las picaduras.

REGALIZ

GLYCYRRHIZA GLABRA L.




REGALIZ


-CATALAN: REGALÈSSIA
-GALLEGO: REGALIZIA
-EUSKERA: GOTXERRO
-INGLÉS: LICORICE




FAMILIA: LEGUMINOSAS

-Descripción:

Planta herbácea perenne de hasta 1,5 m de alto, con la base del tallo leñosa, erecta y cubiertos de un fino vello.
Hojas compuestas, de 4-8 parejas, folíolos lanceolados. Flores azuladas o violetas, reunidas en densas inflorescencias. El fruto es una legumbre que contiene entre  dos y cuatro semillas y la raíz, parte mas importante  de esta planta, puede llegar al metro de longitud.

-Floración y recolección:

Florece a finales de primavera y se recolecta la raíz, a partir del tercer año, en otoño.

-Parte utilizada:

Los rizomas

-Principios activos:

Glucósidos( saponinas, cumarinas, glicirrina( antitusigeno y expectorante pero hipertensor), Acido gliciretinico (hepatoprotector), Flavonoides e Isoflavonas (antiinflamatorios), Fitosteroles, Aceites volátiles, Taninos, Mucilagos, Glucosa...


-Propiedades:

Expectorante, Mucolítico, Antiinflamatoria, Demulcente, Antiespasmódica, Digestiva, Carminativa, Anti-bacteriana, Colagoga


-Indicaciones terapéuticas:

La Regaliz es por si sola una notable medicina natural con múltiples aplicaciones terapéuticas.
Protege las mucosas del aparato digestivo y respiratorio, evitando o calmando cualquier posible inflamación.
Ayuda a cicatrizar las ulceras en el estomago e inhibe las secreciones gástricas.
Alivia la acidez de estomago, la gastritis y los espasmos intestinales facilitando el buen funcionamiento de los intestinos.
Se ha descrito que gracias a la actividad de la "glicirricina", actúa sobre algunos virus y bacterias como un antibiótico natural ademas de tener los siguientes efectos: antihepatotoxico, inmunoestimulante, cicatrizante y citostático( que inhibe la multiplicación o el desarrollo celular).
Diversos estudios han demostrado que la "glicirricina" tiene una estructura química similar a las corticoides, lo que favorece su formación, pudiendo ser útil como alternativa a determinados tratamientos por su acción estrogena y reguladora del sistema hormonal. 
Resulta indicada en casos de trastornos menopáusicos y también para aligerar los calores y sudoración nocturna.
También esta indicada en casos de Hepatitis C, siempre que la combinemos con Alcachofa, Cardo Mariano y Diente de León.
Utilizada en los catarros de las vías respiratorias como gripe, laringitis, bronquitis y asma. 
El extracto de Regaliz estimula la acción de la Equinacea como planta antigripal y anticatarral.
Se indica también en casos de estreñimiento y para combatir la falta de apetito, las nauseas y el vomito.
Se ha utilizado como apoyo para tratar la hipotensión, la debilidad y el agotamiento. Para este ultimo, podríamos combinar Regaliz con Ginseng o Diente de León.
También estimula las glándulas suprarrenales.
Se utilizaba como tonificante y contra la halitosis.
Si se deja la raíz de la Regaliz deshacer en un vaso de agua y después se toma, sera un buen antiinflamatorio contra la artritis, un gran estimulante y un revitalizante hepático.
La masticación de su raíz, refuerza la dentadura y las encías.
En uso externo, es muy útil para hacer frecuentes gargarismos en caso de ulceras bucales, inflamaciones de las encías y lengua.
Se utiliza también para mejorar el sabor de numerosas formulas basadas en plantas medicinales y como edulcorante ya que la glicirricina tiene un poder 50 veces mayor a la sacarosa. Utilizada también como potenciador de sabor, especialmente en bebidas...aperitivos anisados, sodas, cervezas negras, así como en confitería y en la confección de tabaco.


-Uso:

En decocción. Hervir una cucharada de raíz cortada en 1/4 de litro de agua durante 8 minutos.
Dos o tres tomas diarias.
Masticando la raíz, es un buen remedio inmediato para la acidez de estomago y las ulceras de estomago y bucales.(cada 4 horas).

-Otras presentaciones:

Tintura, Extracto Fluido, Polvos, Jugo de planta fresca, Maceración para uso tópico en lavados.
Pildoras (Juanola).

-Plantas con las que combina:

Tusílago, Equinácea, Canela, Manzanilla, Llantén, Cola de Caballo, Diente de León, Malvavisco, Amapola, Poleo, Hierbaluisa...


-Precauciones y contraindicaciones:

No ha de consumirse en abundancia ya que causa retención de líquidos y aumenta la presión arterial por lo que debe ser evitado por personas HIPERTENSAS y por personas propensas a padecer ALTERACIONES del RITMO CARDÍACO.
Se desaconseja igualmente en caso de insuficiencia HEPÁTICA y RENAL AGUDA.
CONTRAINDICADA en problemas de PRÓSTATA.
En cualquier caso, evitar dosis altas y tratamientos prolongados. Sin control medico no deben superarse las 4-6 semanas de tratamiento.


-Leyendas y tradiciones:

El nombre científico de la Regaliz, proviene del griego "Glykyrrhiza" que quiere decir "dulce raíz". En la antigua Grecia se recurría al Regaliz para tratar todo tipo de dolencias respiratorias como el Asma...
Las pastillas JUANOLA, fueron  inventadas en el año 1906 por Manuel Juanola i Reixac, farmacéutico barcelones, en las cuales incluyo mentol y eucaliptus para calmar la tos.
Al principio las vendía a 2,5 céntimos los 100gr...en el año 1930 ya se vendían por toda España.


-Formulas caseras:

-Ulceras estomacales y/o gastroduodenales:

Maceración de 100 gr de Regaliz en un litro de agua durante 12 horas.
Después haremos una cocción lenta de unos 7 minutos de la solución resultante, lo filtraremos y tomaremos un vaso antes de cada comida durante una semana e iremos reduciendo la dosis a medida que vayan remitiendo las molestias.

-Decocción de raíz (300 gr en 1,5 litros de agua), reduce la acidez de estomago y la indigestión resultante. Combinada con Consolda y Ulmária, va bien para la inflamación del estomago, la acidez, las ulceras gástricas y la infección intestinal.

-Alergia, tos, resfriados, síndrome pre-menstrual, agotamiento crónico e infecciones víricas para aumentar las defensas:

Cocción de la raíz durante 10 minutos, filtrarla y tomarla después de cada comida.

-Tisana antigastrálgica: Coadyuvante en el tratamiento de gastritis, reflujo gastroesofagico y ulceras gastroduodenales, espasmos gastrointestinales, meteorismo.

Raíz de Regaliz 20gr
Hojas de Hierbaluisa 20gr
Raíz de Malvavisco 20gr
Corteza de Condurango 20gr
Hojas de Menta 10gr
Milenrama 10gr.

De la mezcla 5 gr en 100ml de agua. Hervir 3 minutos e infundir durante 10.
Tomar tres tazas al día una hora después de las comidas.

PLANTAS ESTOMACALES

Son diversas las enfermedades o trastornos gastrointestinales que se pueden ver a nivel estomacal. Las más frecuentes son:

-ACIDEZ ESTOMACAL:

Sensación de ardor en el epigastrio, zona del abdomen ubicada en su centro, encima del ombligo e inmediatamente debajo del esternón pudiendo ir acompañada de sabor agrio o amargo en la garganta y en la boca.
Puede aparecer en algunas personas después de ingerir una comida copiosa y puede durar unos pocos minutos o unas horas.


-DISPEPSIA O INDIGESTIÓN:

Es un dolor o un malestar en la parte alta del abdomen o en el pecho, que a menudo se describe como tener gases, sensación de estar lleno o como un dolor corrosivo o urgente (quemazón).


-HERNIA DE HIATO:

Situación que se produce cuando el estomago sube hacia el tórax a través de un agujero llamado "hiato" que se encuentra en el diafragma.


-HIPERCLORHIDRIA:

Excesiva secreción de ácido clorhídrico por las glándulas gástricas o alto nivel de jugos gástricos.

-HIPOCLORHIDRIA:

Disminución de producción de ácido gástrico que causa síntomas similares a los del reflujo gastro-esofágico y dificulta la digestión de las proteínas.

-GASTRITIS:

Inflamación aguda o crónica del estomago. Puede estar producida por diversos factores como:

Ansiedad
Estrés
Alimentación incorrecta
Medicamentos...

-ÚLCERAS DE ESTOMAGO Y DUODENO:

Lesion de la mucosa del estomago o del duodeno pudiendo estar producida por un agravamiento de gastritis o por la presencia de una bacteria llamada Helicobacter Pylori.


-PLANTAS ESTOMACALES:

Regaliz, Melisa, Manzanilla, Hierba Luisa, Menta-poleo

-PLANTAS HEPATICAS:

Ajenjo, Alcachofera, Boldo, Diente de Leon, Cardo Mariano, Menta, Romero.

AJEDREA

SATUREJA MONTANA L.





AJEDREA



-CATALÁN: SAJOLIDA
-EUSKERA: AZITRAYA
-INGLÉS: SAVORY









FAMÍLIA: LAMIÁCEAS

-Descripción:

Planta anual, herbácea de consistencia leñosa en la base y raíz fibrosa. Tallo ramificado, estriado y cubierto de vello blanquecino. Mata arbustiva aromática, mezcla de menta, orégano y limón, de hasta 40 cm de alto, originaria del mar Negro. Hojas opuestas, pequeñas casi lineales. Flores blancas o ligeramente rosadas de 2 mm, que aparecen en las axilas de las hojas superiores.

-Floración y recolección:

Florece en verano y otoño, a partir del mes de julio.
Se recolectan los ramilletes floridos que se dejan secar al aire.

-Parte utilizada:

Hojas y flores

-Principios activos:

Aceite esencial compuesto por timol, cimol, carvacol, cineol y linalol, Ácidos fenólicos (cafeico y rosmarínico), Taninos, Mucilagos, Vitaminas...

-Propiedades:

Digestiva, Carminativa, Antiséptica, Anti-diarreica, Anti-bacteriana, Astringente, Cicatrizante, Colagoga, Antiespasmódica y Balsámica.

-Indicaciones terapéuticas:

Esta hierba es un buen tónico general, motivo por el cual esta indicado en la astenia, debilidad y cansancio crónico. 
También es un estimulante intelectual y de las glándulas suprarrenales, lo cual le ha conferido cierta fama como estimulante sexual.
Las propiedades medicinales de la Ajedrea, ya eran conocidas en la edad media...
La herbolaria y abadesa benedictina Hildegarda von Bingen en el siglo XII por ejemplo, la recomendaba contra la gota, la parálisis, las diarreas, las leucorreas y la interrupción de la menstruación.
La maceración de las puntas floridas de la Ajedrea en vino, es aperitiva.
La infusión es digestiva, estimula el apetito, evita gases y flatulencias, combate la acidez de estomago y por su efecto astringente, muy útil para acabar con las diarreas.
Va bien en los espasmos estomacales e intestinales, la colitis y la enterocolitis (inflamación del intestino delgado y el colon).
Tiene cierto efecto hipolipemiante(hace descender la concentración de grasas en sangre), estimulando la producción de ácidos biliares a partir del colesterol.
La decocción de Ajedrea se tomaba como protector hepático.
Su contenido en timol y carvacol hace que su infusión sea un buen antiséptico de uso externo y, en uso interno, tiene un efecto expectorante, buena para determinados constipados y diversas afecciones del aparato respiratorio...bronquitis, faringitis, laringitis(gargarismos)al ser una planta balsámica y calorífica.
Facilita la expulsión de lombrices intestinales y oxiuros (otro tipo de gusano).
Por su acción antibacteriana, se ha recomendado para tratar infecciones por hongos.
En uso externo se utiliza para la limpieza de heridas cutáneas, picaduras, quemaduras así como para aliviar el dolor de oídos y de muelas.

-Uso:

Infusión, una cucharada de postre por 1/4 de agua. Hervir tres minutos, tomar tres veces al día.
Antes de las comidas como aperitivo (abre el apetito) o después como eupéptico( digestión fácil)

-Otras presentaciones:

Decocción (25/30gr/l), Extracto, Tintura, Aceite Esencial para uso externo y Jugo de la planta fresca.

-Plantas con las que combina:

Tomillo, Centaura, Manzanilla, Poleo, Menta, Eucalipto, Anis, Pino Albar, Canela


-Contraindicaciones y precauciones:

No administrar el Aceite Esencial durante el embarazo, lactancia, niños o durante el curso de determinadas enfermedades neurológicas, como por ejemplo Parkinson y Epilepsia.
Deben tenerse en cuenta que los compuestos fenólicos tales como el carvacol, pueden resultar irritativos en la piel por lo que se desaconseja el empleo tópico de este aceite.
Evitar dosis altas y un consumo prolongado.

-Leyendas y tradiciones:


Los Griegos consagraron esta hierba al Dios Dionisio, señor de los faunos y sátiros en honor al cual también se celebraban las famosas orgías romanas. Por este motivo, durante la edad media, no se podía plantar ni consumir esta hierba en los huertos monásticos y en vez de esta hierba consumían hierba de canónigo por sus propiedades afrodisíacas.
Según el botánico y farmacéutico Pere Claver Palau i Ferrer (1881-1956), decía que esta planta era buena para los "sexualmente débiles" y Mattioli (s XVI) decía que "agudizaba los ardores del cuerpo"...
Utilizada en cocina como aromatizante en sopas, guisos de carne y ensaladas, mejillones al vapor... También es un sustituto de la sal y la pimienta.
Con la Ajedrea, se elabora una salsa muy apreciada al mezclarla con rábano, cebolla, especias de clavo y zumo de limón.
Se utiliza también condimentar las olivas para lo cual se dejan macerar con Ajedrea, Hinojo y Tomillo durante un mes y medio.


-Formulas caseras:

-Tisana antidiarreica:

Tomillo, Ajedrea y Mejorana a partes iguales.

Cucharada de postre de la mezcla. Hervir tres minutos y dejar reposar 5 minutos.
Tomar 3 o 4 veces al dia.

-Tisana digestiva:

A partes iguales Ajedrea, Poleo y Menta.

Una cucharada sopera rasa por taza de agua. Echar la hierba en el agua hirviendo, dejar reposar 5 minutos y filtrar. Añadir una pizca de miel para mejorar el sabor.
Dos tazas al día después de las comidas principales.


-Tisana estimulante:

Una cucharadita de Ajedrea y media de Romero por cada taza de agua.

Echar la mezcla en agua hirviendo, tapar y dejar en reposo 10 minutos. 
Filtrar y edulcorar al gusto.


-Tisana afrodisíaca:

A partes iguales Ajedrea, Romero, Menta y Canela.

Dos cucharadas soperas de la mezcla por cada medio litro de agua. Hervir 3 minutos, dejar otros diez en reposo y colar. Beber a lo largo del día.

SALICARIA, ANTIDIARREICA

LYTHRUM SALICARIA L.





SALICARIA



-CATALÁN: SALICÀRIA
-GALLEGO: SALGUERIÑO
-EUSKERA: EGUR-BELAR
-INGLÉS: PURPLE LOOSESTRIFE









FAMILIA: LITRÁCEAS

-Descripción:

Planta herbacea perenne de entre 40 y 150cm de alto, con tallos erectos, coronados de densas y largas espigas cilindricas de flores rosadas. El fruto es una capsula en cuyo interior se hallan numerosas simientes muy pequeñas.

-Floración y recolección:

Florece a partir de junio y durante el verano.
Se cosechan las hojas y las sumidades floridas a finales de la primavera y verano.

-Parte utilizada:

Las hojas y las flores

-Principios activos:

Taninos, Mucilagos, Antocianinas (antioxidantes), Glucósidos Flavonoides (emolientes)...

-Propiedades:

Astringente, Anti-diarreica, Antiséptica, Emoliente, Cicatrizante, Vulneraria (favorece la curacion de heridas)

-Indicaciones terapéuticas:

Esta bella mata que crece en las orillas de los ríos y acequias, ha constituido desde antiguo, uno de los mejores recursos con los que contaba la gente del campo para atajar diarreas y enfrentarse a la disentería (trastorno inflamatorio bacteriano del intestino, especialmente del colon, que produce diarrea grave conteniendo moco y/o sangre en las heces).
Así pues, la Salicaria, siendo astringente, en infusión o decocción de las sumidades floridas, es muy adecuada contra las diarreas prolongadas, incluso para los lactantes.
Siguiendo con su propiedad astringente, es adecuada también, en decocción, para curar heridas, ulceras, forúnculos, llagas, quemaduras y aftas, para detener todo tipo de hemorragias leves en nariz y boca.
Se ha utilizado en trastornos digestivos diversos como la colitis y las ulceras intestinales asi como para calmar los dolores menstruales.
Se puede utilizar también en caso de conjuntivitis bacteriana en forma de colirio y en baños de asiento en caso de leucorrea ( exceso de secreción/flujo vaginal de color blanquinoso)

-Uso:

Infusión de una cucharada de postre (20/30 gr) por medio litro de agua.
Infundir durante veinte minutos. Tomarlo durante el día

-Otras presentaciones:

Tintura, Polvos, Extracto Fluido.
Decocción para lavados...colirios y gargarismos (70/100 gr por litro, hervir  dos minutos y aplicar en la zona)
Cataplasmas de hojas frescas.

-Plantas con las que combina:

Agrimonia, Encina, Roble Albar, Rosal Silvestre, Zarzamora, Hinojo, Malvavisco, Llantén Mayor.

-Precauciones:

Por su alto contenido en taninos, puede provocar irritación en las mucosas gástricas.

-Leyendas y tradiciones:

Durante el siglo XVIII fue norma, en muchos ejércitos europeos, llevar Salicaria en los botiquines para combatir las epidemias de disentería que solían desatarse en las tropas.


-Formulas caseras:

-Tisana antidiarreica: Coadyuvante en el tratamiento de gastroenteritis, diarreas, síndrome de colon irritable...

-Sumidad florida de Salicaria 40gr
-Sumidad florida de Tomillo 20gr
-Cinorrodones (Rosa Canina) 10gr
-Sumidad de Rabo de Gato 10gr
-Raíz de Malvavisco 10gr
-Fruto de Anís Verde 10gr

Infundir 5gr de la mezcla en 100ml de agua. Tomar tres veces al día.


-Compresas para heridas:

Un puñado de hojas frescas de Salicaria

Lavarlas bien y machacarlas hasta formar una masa compacta.
Envolver la masa en un paño o una gasa y aplicarla directamente sobre la herida o llaga.
Repetir la operación cada día, mañana y noche hasta que haya cicatrizado.

SEN, PURGANTE

CASSIA ANGUSTIFOLIA VAHL.





SEN



-CATALÁN: SENET d'ALEXANDRIA
-GALLEGO: SENE
-EUSKERA: SENAPITUSGARRI
-INGLÉS: SENNA








FAMILIA: LEGUMINOSAS

-Descripción:

Arbusto perenne de hasta 60 cm de alto con tallos leñosos y hojas verde pálido, alternas, estrechas, velludas y pinadas, con dos a cuatro pares de folíolos.
Las flores son pequeñas, amarillas brillante agrupadas en racimos axilares y terminales.
El fruto es una legumbre péndula, plana, de 1,5 cm de largo denominada "folículo" con unas seis semillas.

-Floración y recolección:

Florece a finales de primavera.
Se cosechan con fines medicinales las hojas y las vainas o legumbres.

-Parte utilizada:

Las hojas y los frutos

-Principios activos:

Antraquinonas, Mucilagos, Senósidos, Flavonoides y Polisacáridos.

-Propiedades:

Purgante, Laxante, Colagogo (que aumenta o estimula la expulsión de la bilis).

-Indicaciones terapéuticas:

Es purgante y laxante y se recomienda en el estreñimiento en general cuando no es debido a ninguna otra causa orgánica u obstructiva.
Se ha comprobado que su contenido en senósidos impulsa la contracción de los músculos de las paredes del intestino grueso, lo cual favorece una cómoda evacuación de las heces a las pocas horas de haber comido.
A dosis moderadas es efectivamente laxante, no obstante, en dosis superiores puede tener un efecto purgante.
El Sen por tanto, es una de las mejores plantas contra el estreñimiento ocasional de la que no se debe abusar nunca ni tomar de manera continuada ya que irrita la mucosa intestinal.
Se recomienda como recurso optimo para un vaciado intestinal rápido como por ejemplo, antes de una radiografía o una operación.
El Sen produce un suave efecto estimulante sobre la vesícula favoreciendo la secreción de la bilis.
También se ha incluido en formulas para perder peso.
El Sen tiene un sabor amargo y desagradable por lo que se aconseja combinarla con otras plantas laxantes, digestivas y carminativas mas agradables al paladar.
El Sen puede producir dolores espásticos (espasmos abdominales), así pues, no se recomienda su uso a personas embarazadas, madres en época de lactancia y a personas que sufran inflamaciones intestinales o tengan hemorroides.

-Uso:

En infusión, dos tomas diarias.
Maceración de hojas y frutos de una cucharada de postre durante ocho horas. Se toma antes de irse a dormir ya que actúa a las ocho horas de ser ingerido.

-Otras presentaciones:

Polvo, Jarabe, Extracto Fluido y Pastillas.

-Precauciones:

En caso de sobredosificacion, suele dar espasmos y dolores abdominales, especialmente con personas con colon irritable, diarrea aguda con perdida de agua.
Puede producirse un cambio en la coloración de la orina sin significación.
Los laxantes estimulantes, no están indicados para el estreñimiento habitual por lo que no deben emplearse durante un periodo superior a una semana sin supervision medica.
No debe administrarse a menores de 10 años y en niños mayores de 10 años, solo bajo supervision medica.
Ante la falta de estudios, es preferible evitar su uso en el primer trimestre del embarazo o usarlo solo bajo supervision medica. También se recomienda evitar su uso durante la lactancia ya que se excretan por leche materna alguno de sus derivados.

-Plantas con las que combina:

Zaragatona, Frángula, Malvavisco, Malva, Jenjibre, Centaura, Canela, Clavo, Hinojo, Anis Verde, Fucus, Tilo...

-Formulas caseras:

-Tisana laxante peristáltica para el estreñimiento ocasional, limpieza intestinal...

-Corteza de Frángula 30gr
-Raíz de Malvavisco 20gr
-Folíolos de Sen 20gr
-Hojas de Boldo 10gr
-Hojas de Menta 10gr
-Frutos de Anís Verde 10gr

Infusión de una cucharada de postre o de café por taza de la mezcla. Hervir diez minutos. Tomar una taza antes de acostarse.

FRÁNGULA, PURGANTE

RHAMUS FRANGULA L.




FRÁNGULA


-CATALÁN: FRÀNGULA
-GALLEGO: AMEIRO NEGRO
-EUSKERA: OLLAKARAN
-INGLÉS: ALDER BUCKTHORN








FAMILIA: RAMNÁCEAS




-Descripción:

Arbusto caducifolio de hasta 3 m de alto, de tronco erguido, corteza pardo grisácea y ramas delgadas.
Hojas alternas, duras y de forma ovalada.
Flores hermafroditas de color blanco verdoso que aparecen en las axilas de las hojas.
Los frutos son esféricos, de color rojo que se tornan negros o azulados al madurar.

-Floración y recolección:

Florece a partir de abril.
Los frutos maduran en agosto.

-Parte utilizada:

La corteza del tronco y las ramas desecadas una vez sometida a un almacenamiento durante un año o a un tratamiento con aire caliente antes de su utilización.

-Principios activos:

Frangulina, Antraquinonas (purgantes), Antronas ( muy vomitivas), Taninos, Flavonoides...

-Propiedades:

Purgante, Laxante, Colagoga, Cicatrizante, Emética (vomitivo).

-Indicaciones terapéuticas:

Se emplea en el tratamiento de corta duración del estreñimiento ocasional.
La corteza de la Frángula se emplea como purgante o laxante según la dosis. 
Las antraquinonas le confieren un efecto purgante por irritación química por lo que, tan solo la utilizaremos puntualmente y en situaciones limite.
Ante los primeros indicios del estreñimiento, vale la pena probar un cambio en los hábitos alimenticios: mas fibra, mas agua y/o la administración de semillas de Lino, Zaragatona es decir, plantas emolientes y laxantes pudiéndose mezclar.
Se aconseja la administración por la noche ya que tarda entre seis y doce horas en hacer efecto.
Se ha recomendado para la limpieza intestinal previa a las operaciones quirúrgicas o las exploraciones radiológicas.
Una especie similar, la Cascara Sagrada (rhammus purshiana), tiene un efecto mas potente pero su uso es mas peligroso.
La Frángula, sin ser de una acción tan fuerte como el Sen, se ha de ser prudente en su utilización siendo conveniente mezclarla con otras plantas laxantes y emolientes como el Lino, Malva, etc.
Al tomarla puede producir nauseas, dolor abdominal y vómitos. Si se presentan, basta con reducir la dosis o dejar de consumirla.

-Uso:

Decocción-maceración de la corteza a razón de una cucharada de postre por taza de agua.
Se hierve 25 minutos y se deja macerar después de 4 a 6 horas.
Se toma por la noche para obtener el efecto laxante por la mañana.
Una vez al día.

-Otras presentaciones:

Polvo, Extracto fluido y seco, Tintura (no más de 30 gotas en dos dosis diarias).

-Plantas con las que combina:

Rabo de Gato, Malvavisco, Diente de León, Boldo, Alcaravea, Menta, Zaragatona, Fresno.

-Precauciones y efectos secundarios:

En caso de sobredosificacion, suele dar cólicos y diarrea aguda con perdida de agua y electrolitos, especialmente potasio, que es conveniente reponer.
Ocasionalmente espasmos y dolores abdominales, especialmente en pacientes con colon irritable.
Puede producirse un cambio en la coloración de la orina sin significación clínica, a amarillo-pardusco o rojizo según el pH que suele desaparecer al cabo de un tiempo de cesar la toma.
Los laxantes estimulantes, como es el caso, no están indicados para el tratamiento del estreñimiento habitual por lo que no debe emplearse durante un periodo superior a una semana sin supervision medica.
Desaconsejada en el embarazo o en caso de padecer hemorroides.
No utilizar la corteza fresca ya que produce un efecto muy acusado.
Los frutos son tóxicos y su ingesta puede provocar vómitos, cefaleas, trastornos gastrointestinales e incluso convulsiones.

-Formula casera:

-Decocción laxante en estreñimientos persistentes:

Frángula 20gr
Zaragatona 20gr
Malvavisco 20gr
Diente de León 20gr
Menta 20gr

Hervir durante 2 minutos una cucharada sopera de la mezcla por taza de agua y dejamos reposar 10. Tomar dos o tres tazas al día tras las comidas, la ultima antes de acostarnos.
Se recomienda reforzar con el consumo de zumo de frutas.

LINO, LAXANTE

LINUM USITATISSIMUM L.




LINO


-CATALÁN:  LLI
-GALLEGO: LIÑO
-EUSKERA: LIÑO
-INGLÉS: FLAX







FAMILIA: LINÁCEAS

-Descripción:

Planta anual de tallo tieso y fino de hasta 1 m de alto. Hojas lanceoladas sin apenas peciolo. Flores de color azul celeste o en ocasiones blancas.

-Floración y recolección:

Florece a mediados de primavera.
Las semillas (linaza), se cosechan en otoño.

-Parte utilizada:

Las semillas maduras y desecadas uqe se conocen tambien con el nombre de linaza.

-Principios activos:

Mucilagos (pectina, fibra vegetal soluble), Fibra insoluble (celulosa), Aceite fijo del 30 al 40%(trigliceridos de ácido linolénico, linoleico y oleico), Proteínas, Vitaminas A, B,D y E Esteroles, Sales minerales, Encimas y agua.

-Propiedades:

Emoliente, Laxante, Digestivo, Antiinflamatorio, Analgésico, Antiséptico.

-Indicaciones terapéuticas:

El Lino tiene una acción laxante suave de tipo mecánico gracias al contenido en mucilagos y fibra insoluble (celulosa).
Las semillas de Lino son un poderoso remedio digestivo, muy útil en trastornos gástricos y estomacales como la acidez, los cólicos y la colitis ulcerosa, teniendo un efecto protector de la mucosa gastrointestinal mediante una acción de recubrimiento.
También alivia las inflamaciones respiratorias y urinarias. Para estos casos es aconsejable escaldar 33gr de las semillas en un litro de agua hirviendo y tomar dos o tres veces al día.
El Lino se revela como un excelente laxante para evitar el estreñimiento puntual y crónico.
A nivel externo, se pueden preparar cataplasmas haciendo harina de las semillas, remedio eficaz para sanar impurezas de la piel, forúnculos, eccemas, granos, abscesos, psoriasis y quemaduras así como para mitigar el dolor en esguinces y torceduras.
El contenido en ácidos grasos Omega-3, le otorga propiedades como reguladora menstrual, tomando el resultado de la maceración de 12 horas de una cucharada de semillas en un vaso de agua en el que añadiremos un chorrito de limón o miel y tomaremos.
También es útil en cataplasmas contra la flebitis.
Los Griegos y los Romanos usaban la harina de Lino para hacer cataplasmas contra la mastitis.
Por otro lado, la infusión es buena contra la tos y la irritación de garganta.

-Uso:

Como laxante, tomaremos una cucharada sopera de semillas de Lino crudas sin masticarlas e ingeriremos cantidad abundante de agua, o las incluiremos en la leche, sopa o infusión.
De dos a tres cucharadas al día.
-En decocción o maceración de las semillas.

-Otras presentaciones:

Aceite de linaza y Harina para uso externo en cataplasmas, pudiéndose conseguir triturando la semilla con agua hirviendo.


-Precauciones:

Esta contraindicado en dolores abdominales agudos de cualquier origen.
La absorción de otros medicamentos administrados simultaneamente, puede ser retardada al igual que la de la glucosa, lo cual debe ser tenido en cuenta en personas diabéticas.
Se recomienda tomar las semillas enteras sin masticar para evitar el posible efecto toxico del ácido cianhídrico, contenido en muy reducidas cantidades. Así pues, no es conveniente abusar.


-Leyendas y tradiciones:

El Lino tiene otras utilidades...con su aceite se fabrican de tintes, barnices, pinturas y muy especialmente para el tejido, aplicación muy conocida desde la antigüedad.
El lino se ha cultivado desde el neolítico para la fabricación de tejidos muy diversos como telas, velas, cuerdas, redes y sacos. Hoy en día se ha visto reemplazado por fibras sintéticas y el algodón.
Carlomagno dicto una ley en el siglo VIII a favor del consumo de esta planta entre sus súbditos para que conservasen la salud, opinión muy parecida a la que tenia Mahatma Gandhi que dijo: "Allá donde el Lino se convierta en un alimento habitual para las personas, mejorara la salud".

-Formulas caseras:

-Infusión contra el estreñimiento:

1 cucharada sopera de semilla de Lino por taza de agua
Echar las semillas en el agua cuando empiece a hervir. Retirar del fuego y mantener 10 minutos en infusion tapado. Filtrar cuidadosamente y añadir una cucharadita de miel para mejorar el sabor.
Tomar un vaso en ayunas por la mañana y otra antes de acostarse.


-Remedio contra los granos, forúnculus, eccemas...

Cataplasma...

-100 gr de harina de linaza
-3 cucharadas de Malva triturada
Hervir 3 cucharadas de la mezcla en un vaso de agua.
Cuando este tibio, aplicar en la zona a tratar.

ZARAGATONA, LAXANTE

PLANTAGO PSYLLIUM L.



ZARAGATONA


-CATALÁN: SARAGATONA
-EUSKERA: KUKUSCO BELARR
-INGLÉS:PSYLLIUM




FAMILIA: PLANTAGINACEAS

-Descripción:

Planta herbácea anual de hasta 50cm de alto, tallo erecto recubierto de pilosidad y poco o nada ramificado. Hojas opuestas y dentadas. Flores blancas parduscas agrupadas en inflorescencias en las axilas de las hojas.

-Floración y recolección:

Florece en el mes de abril.
Las semillas se recolectan en verano.

-Parte utilizada:

Las semillas

-Principios activos:

Mucilagos, Alcaloides, Sales minerales, ácidos insaturados.

-Propiedades:

Laxante, Demulcente, Hipoglucemiante, Hipolemiante, Antiinflamatoria, Diurética, Depurativa

-Indicaciones terapéuticas:

Las semillas de esta modesta planta, emparentada con el Llantén, se ha venido utilizando desde la antigüedad como remedio contra los problemas intestinales.
Su apreciable riqueza en mucilagos hacen de ella un laxante eficaz y bastante infalible ya que por un lado favorece el aumento de la masa intestinal y por otro permite hidratar los residuos alimenticios haciéndolos mas fluidos lo que posibilita una evacuación mas inmediata e indolora consiguiendo ritmo y frecuencia en las deposiciones.
Hay que sumar a todo ello su capacidad para proteger y relajar las mucosas y su notable efecto antiinflamatorio así como un ligero efecto diurético reforzado por su contenido en sales potásicas.
Considerada una de las plantas mejor dotadas para atajar el estreñimiento, especialmente en periodos puntuales y en  defecaciones dolorosas.
Utilizada en casos de ulcera o gastritis, en las inflamaciones intestinales y en casos de colitis.
Por vía externa es emoliente, utilizada como tópico en úlceras varicosas, quemaduras, hemorroides, fisuras anales...
Dioscórides apunta, con su castellano de antaño, que mezclado con vinagre en forma de emplaste, sana las "quebraduras" de los muchachos, reprime los ombligos salidos hacia afuera y el dolor de cabeza.
Se le atribuye también un efecto depurativo por cuanto contribuye a disminuir el colesterol malo y de glucosa en sangre facilitando su eliminación por la orina. Por ello es útil en la diabetes, gota y problemas reumáticos..

-Uso:

Maceración de una cucharada de semillas en agua durante ocho horas. 
Tomar una o dos veces al día.
Ingerir con liquido abundante

-Otras presentaciones:

Polvos hasta 40gr diarios y capsulas.
En uso tópico emplastos y cataplasmas.

-Precauciones y Posología:

En caso de diabetes con ajuste de dosis de insulina, no tomar sin contar con asesoramiento medico.
No debe administrarse en caso de dolor abdominal de etilogía desconocida...nauseas, vómitos, obstrucción intestinal e impactación fecal (heces endurecidas).
Interacciones: Si se administra al mismo tiempo, puede disminuir la absorción de minerales, vitamina B12, retardando la absorción de carbohidratos por lo que pueden verse reducidas las necesidades de insulina de los pacientes diabeticos.

Posología:

-Como laxante: adultos y ancianos de 10- 30g al día de semillas o preparaciones equivalentes.
Niños de 6-12 años: 5-15 g al día
Niños menores de 6 años: Solo bajo prescripción y supervisión medica.
-Diarrea: hasta 40 g diarios

-Plantas con las que combina:

Frángula, Ispágula, Malvavisco, Llantén Mayor, Lino, Diente de León, Manzanilla, Poleo, Menta, Hinojo, Alcaravea, Eneldo, Saúco.

-Leyendas y tradiciones:

La Zaragatona debe su nombre genérico Psyllum, a las pulgas (psylla) que se traduce por pulga en griego, en referencia a la similitud de sus semillas con este minúsculo insecto.


-Formula casera:

-Estriñimiento persistente:

-Zaragatona 20gr
-Frángula 20gr
-Malvavisco 20gr
-Diente de León 20gr
-Poleo 20gr

Hervir durante 2 minutos una cucharada sopera colmada por taza de agua dejándolo diez minutos en reposo.
Tomar tres tazas al día tras las comidas empezando con dosis bajas y aumentándolas gradualmente. 
Se recomienda reforzar con el consumo de zumos de fruta y dieta rica en fibra vegetal como cereales integrales y verduras.

-Laxante: Estreñimiento agudo y cronico, gastrointeritis, clitis, enteritis, colitis ulcerosa...

-Zaragatona 50gr
-Ispágula 50gr
-Lino 40gr 
-Fruto de Alcaravea 10gr

Cucharada sopera de la mezcla por vaso de agua. 
Verter un vaso de agua a 80º sobre las hierbas y mantener una hora en maceración removiendo de vez en cuando, en un recipiente que conserve el calor.
Filtrar bien con una gasa, evitando que pasen las partículas solidas.
Tomar tres veces al día.

COMINO

CUMINUM CYMINUM L.



COMINO


-CATALÁN: COMÍ
-GALLEGO: COMIÑO
-EUSKERA: KUMINO
-INGLÉS: CUMIN


FAMILIA: UMBELÍFERAS

-Descripción:

Planta herbácea anual de unos 50 cm de altura. Raíz axonomorfa y tallo erguido. Hojas muy delgadas divididas en segmentos. Flores blancas o rosadas y agrupadas. Fruto ovalado y alargado.

-Floración y recolección:

Florece a finales de primavera. 
Los frutos se cosechan ya maduros, en pleno verano.

-Parte utilizada:

El fruto

-Principios activos:

Aceite esencial con aldehído, ácido cumínico, Flavonoides, Ácidos grasos, Glucósidos como el luteol.


-Propiedades:

Carminativo, Digestivo, Aperitivo, Antiespasmódico, Galactagogo, Vermífugo (propiedad de expulsar los gusanos intestinales),`ligeramente hipoglucemiante (mengua la cantidad de glucosa en sangre o de la orina) y sedante, Culinario.


-Indicaciones terapéuticas:

Los Cominos son tónicos y excitantes del estomago, por tanto, aperitivos.
El Comino junto con el Cilantro, el Anís y la Alcaravea, forman parte del grupo de plantas carminativas por excelencia.
Muestra un gran poder para disminuir gases y flatulencias, rebajar la hinchazón abdominal y facilitar una digestión cómoda y llevadera.
Destensa los músculos intestinales y suaviza los espasmos provocados por posibles alteraciones digestivas.
También ayuda a la expulsión de las lombrices intestinales.
Es un buen sedante nervioso, sobre todo el Aceite Esencial, que produce relajación muscular, con efecto analgésico y algo soporífero por lo que esta indicado en la dispepsia nerviosa, cólicos intestinales, diarrea y la flatulencia.
En infusión, indicado para evitar el insomnio infantil.
Las infusiones de Comino ayudan a acrecentar la leche en la madre lactante.
Cuenta también con un efecto estrogénico(compuesto derivado de los esteroides elaborado por el ovario, testículo y placenta que estimula el desarrollo y mantenimiento de los caracteres sexuales y órganos genitales femeninos)  que hace del Comino una solución eficaz para regular el flujo menstrual y atacar los dolores musculares asociados.



-Uso:

Decocción a razón de una cucharada de postre (2gr) del fruto por taza de agua. Hervir 10 minutos, reposar 3m. Se puede tomar de dos a tres tazas al día tras las comidas.


-Otras presentaciones:

Polvos, Cápsulas, Tintura(hasta 100 gotas al día), Extracto fluido y aceite esencial.


-Plantas con las que combina:

Alcaravea, Hinojo y Anís.

-Precauciones:

Hay que evitar la ingestión del Aceite Esencial durante el embarazo, la lactancia y en niños menores de seis años. También en personas que sufran de ulceras gastroduodenales, colon irritable y colitis ulcerosa.


-Leyendas y tradiciones:

El uso del Comino como condimento o medicamento es tan antiguo que este simple, ya figura en el Papiro de Ebers (es uno de los más antiguos tratados médicos conocidos que fue redactado en el antiguo Egipto cerca del año 1500 antes de nuestra era)

Se dice que hacia finales del siglo XI eran abundantes en Andalucía, sin duda traídos del Próximo Oriente por los musulmanes.

Por su olor y sabor aromático, se utiliza como especia para sazonar ensaladas y para la elaboración de salsas picantes, así como para aromatizar pasteles y panes y con el que se fabrican licores digestivos.

-Formula casera:

-Decocción carminativa para evitar gases y flatulencias:

Semillas de Comino molidas 20gr por cada litro de agua.

Hervimos 2 minutos y dejamos en infusión 10 minutos más.

Le añadimos una pizca de miel.

Una taza después de cada comida.

-Tisana carminativa para la flatulencia, aerofagia, meteorismo...

-Sumidad florida de Melisa 20gr

-Frutos de Anís Verde 20gr

-Frutos de Hinojo 20gr

-Fruto de Comino 20gr

-Sumidad florida de Té de Aragón 20gr

5 gr de la mezcla en 100 ml.

Hervir 3 minutos e infundir durante 10 mas.

Tomar tres tazas al día después de las comidas.

-Tisana carminativa para flatulencias, meteorismo, gastroenteritis...

-Fruto de Anís Estrellado 20gr

-Frutos de Comino 20gr

-Fruto de Hinojo 20gr

-Fruto de Anís Verde 20gr

-Raíz de Malvavisco 20gr

Infundir durante cinco minutos, 5 gr de la mezcla en 100 ml de agua.

Tomar tres veces al día después de las comidas principales.